不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる

不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる
パレオニキ

大体実践しているなーといった印象
本文、既視感がある
それは著書をだいたい読んでいるから

リーキーガッドとか耳馴染み
基本的には食事はあまり好きではない
野菜食え食え言われているが
買い物があまり好きではない

BASE FOODに頼り切り
普段の食事はこればかり
月40個サブスクしている

それ以外の自炊は適当
そんなにハードなものは食べていない
だから数年体系も体重も変わっていない

認知、大事
AppleWatch買ってからほぼ睡眠トラッキング
体調不良が続く時はずさんもずさん
データ的に見直して反省している
こういうところよな

人間の知覚、非常にカス、信じられない
データ取って客観視するのが一番効く

これからも続けていきたい所存
ちょっと、運動は、厳しいけどね…